Archivo | octubre, 2012

Día del emprendedor 2012: “Descubre tus frenos” por Yolanda Cañizares

28 Oct

El día  23 de octubre tuve el  placer de asistir en Zentrum (Ibercaja), un taller-charla sobre los frenos que tienen los emprendedores. Es una de las conferencias a las que estoy asistiendo estos días y que están organizadas por varios organismos y organizaciones estatales y aragonesas, como todos vosotros sabréis, como el Gobierno de Aragón, el Instituto Aragonés de Fomento, Cámara de Comercio, Cai, Ibercaja… enfin, muchos y variados que se han implicado en mostrarnos que se puede emprender.

La charla, de tres horas (que se hizo corta) fue impartida por Yolanda Cañizares, una enérgica coach que nos puso las pilas a todos, y que de alguna manera puso nombre a todos los miedos que se tienen normalmente cuando se está viendo la posibilidad de emprender.

La charla se denominaba “Descubre tus frenos” y a continuación voy a realizar un resumen + mis aportaciones de la misma, ya que fue muy muy interesante.

Esta es Yolanda:

Yolanda Cañizares, Coach profesional

Y esta es su charla:

El propósito de esta charla es descubrir de dónde vienen tus frenos, es un entrenamiento para las competencias emocionales.

Una de las frases que nos puso como ejemplo fue “El único límite a nuestros logros de mañana está en nuestras dudas de hoy”, una frase de F.  Rooselvet, que nos habla de que aunque  cuando emprendemos hay cosas que se nos escapan y se nos escaparán, pero que somos nosotros los que estamos poniendo freno HOY, por si las dudas…

“Todos dicen que tener talento es cuestión de suerte. Nadie piensa que la suerte pueda ser cuestión de talento…”· Y esta frase es de J. Benavente. Nos viene muy bien porque, a pesar de que los libros de autoayuda que nos dicen que las cosas buenas nos van a llegar etc. si que llegan, pero llegan si tu haces algo al respecto. La suerte no existe, la suerte se hace, se busca, se llama, se rasca, se consigue, se trabaja, y entonces y solo entonces lo que llamamos “suerte”, llega.

La actitud que puedas tener hacia estas circunstancias actuales va a cambiar mucho tu suerte. Es decir, si tu te quedas en casa, esperando que alguien te llame para montarte una empresa, o para darte un trabajo, o que te toque “la lotería” y entonces emprendes… vas dado. Si quieres emprender, o trabajar o lo que sea, hay que salir a la calle, hay que buscar activamente, ir a charlas, hablar, compartir… tener una actitud positiva ante la vida, y si, es cierto, tenemos crisis, pero eso nunca tiene que ser una excusa.  Y sigo que me voy del tema…

¿Qué entendemos por TALENTO? nos preguntó Yolanda

  • La capacidad de poner en valor mi habilidad
  • la capacidad para hacer algo bien
  • algo innato
  • un don
  • capacidad de discernir
  • intuición
  • formación…

Todo eso forma parte del talento, y cuando montamos un negocio, es precisamente para sacar de dentro nuestra capacidad. Pero no es suficiente tener capacidad, sino ponerla en valor, ese es el verdadero talento.

Dentro de las habilidades que podemos tener, encontramos cosas tangibles e intangibles:

Intangibles:

  • Autoimagen
  • comportamiento
  • motivación
  • valores
  • compromiso
  • responsabilidad

Dominar estos recursos hace que aumentemos nuestra capacidad, que pongamos en valor todas aquellas características tangibles como son:

  • conocimientos
  • habilidades
  • aprendizaje
  • capacidades
  • experiencia

Normalmente estamos más pendientes de las cosas tangibles que de las intangibles, pero, las primeras se aprenden, las segundas hay que desarrollarlas.

Toma de conciencia:

Abre los ojos, se consciente de lo que hay a tu alrededor, de las situaciones, de tus capacidades, y cuando de repente, se abre nuestra mente, o nuestra consciencia, nos damos cuenta que nuestros recursos son ilimitados. Eso si, sin dejar de trabajarlos.

Así como tenemos sistemas biológicos en nuestro cuerpo como el neurológico, el digestivo… tenemos un sistema emocional. Afortunadamente para nosotros,  el sistema emocional, como el muscular, se puede entrenar. Se pueden controlar positivamente nuestras emociones, y para ello, hay que :

  1. tomar conciencia de qué es lo que deseo
  2. decidir
  3. ir a por ello!

Cuando comienzo a poner en valor un talento, comienzan a aparecer:

EMOCIONES –> vergüenza, miedo, exaltación, inseguridad, pudor, bloqueo…

CREENCIAS –> está mal visto, deben verlo los demás, modestia, cómo está el mercado, y si no gusta, y si no sé hacerlo…

CONSECUENCIAS –> esfuerzo, pereza, diferenciación, vulnerabilidad, singularización..

Los frenos principales son la falta de manejo de mis propios recursos, de mi “guión”

No nos damos cuenta de hasta qué punto estamos actuando en un guión marcado por las costumbres familiares (no te bañes en tres horas…) las creencias propias ( no quiero salir en las fotos, que siempre salgo mal), las sociales ( como vivo en tal ciudad o hablo tal idioma ya tengo que…). Somos actores de nuestro propio guión, piezas del puzzle del guión de otro y realmente es dificilísimo salir, o al menos es trabajoso. Pero si somos conscientes de nuestras competencias emocionales, podemos decidir cómo vamos a hacer ese guión, y cambiarlo cuando sea necesario. ¡ Hay que salir a luchar, a ser rebelde! Si tu haces un cambio en tu vida, aunque sea pequeño, tu entorno responde con respecto a ese cambio y estás dibujando tu propio mañana.

La inteligencia emocional es una parte muy importante en las competencias emocionales, porque nos ayuda a equilibrar nuestros recursos, nuestra inteligencia racional y el pensamiento lógico, con nuestros valores y creencias para alcanzar nuestro objetivo o meta en la vida, sea cual sea.

Entonces nos puso un ejemplo de un río de aguas bravas, al que comparó con el desarrollo de nuestra vida. La vida va transcurriendo por un camino como así transcurre el río. Puede ser más o menos difícil, puede haber momentos de remanso, momentos de bravura, de dificultad, y nosotros vamos navegando en el río de la vida.

Pero en un río no se puede ir andando, ¿verdad?, debemos montarnos en una barca, para no hundirnos. Esta barca, que representa a nuestros recursos, a nuestra inteligencia racional y habilidades tangibles, puede ser más grande o más pequeña, pero igual nos hará flotar.

¿Y qué dirige la barca? yo no, porque mentalmente no tengo poderes mágicos. Puedo hacerlo con las manos, pero seguramente no será muy útil. Entonces necesitaré unos remos, por supuesto. Los remos representan a la inteligencia emocional, a la que hace que podamos dirigir una vida, o un negocio, que consigue evitar las piedras del camino, o si nos da la vuelta la barca y nos hundimos, salir a la superficie.

Y para terminar con esta primera parte del taller de Yolanda Cañizares, y bueno, mis opiniones personales, resumo:

QUERER–>DECICIR–> ENTRENAR

Seguiré en otro post…

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I Jornada de Bienestar Emocional de ASAPME

17 Oct

Imagen

Foto del blog de Asapme: http://asapme.wordpress.com/

El día 10 de octubre se celebró la I Jornada de Bienestar Emocional en la sede de Bantierra, (antiguo Casino Mercantil), y tuve la suerte de estar entre los invitados a la jornada. Y digo tuve la suerte porque fue una contínua sensación de positividad y de energía, y porque hablaron de muchas cosas, pero la sensación general fue de alegría, der ser 10, como dijo Carlos Hué.

Y como tomé notas, quisiera compartir con vosotros algunas de las cosas que comentaron y me parecieron interesantes.

De los primeros en hablar no tomé nota, aunque fueron muy educativas, me limitaré a explicar lo que nos contaron Silvia García, que es la directora del Instituto Coca Cola de la felicidad, y Carlos Hué, psicólogo y un tipo estupendo.

Silvia García nos comenzó explicando qué es el Instituto  de la felicidad, y sinceramente, me pareció interesante y en la parte superior, he puesto un enlace al mismo.

Estas son algunas de las ideas comentadas por ella:

  • “Estás aquí para ser feliz”. Es decir, cuando nacemos, ¿por qué tenemos que ser infelices?
  • “No podemos estar felices estando solos”.
  • “La ciencia afirma que hay conexiones entre nuestras emociones y nuestra salud”
  • “Con lo que nos viene dado, hay que usarlo creativamente”
  • ” Vemos antes los peligros que las cosas bellas” esto es típico del cerebro reptiliano…
  • “Un estado de felicidad cambia nuestro cerebro”
  • “las emociones positivas aumentan la dopamina y la serotonina mientras que las negativas aumentan el cortisol”
  • “nosotros elegimos ver, el cerebro está preparado para ver solo lo que nosotros queremos ver
  • “El cerebro hace que se convierta en verdad lo que creemos
  • “Hay recursos insospechados. Somos como queremos
  • “Todos podemos trascender nuestro destino”

También comentó que hay protectores de la felicidad: hablar, compartir, repartir sus afectos, humor y vida sana, son secretos de felicidad, “píldoras contra la depresión”

Y luego vino la intervención de Carlos Hué, fue muy entretenido y a la vez divertido. Nos hizo levantarnos, abrazarnos, darnos la mano, y en general salimos con sonrisa de felicidad. Estos fueron algunas de las perlas del autor de “Pensamiento emocional”.

  • “Calidad de vida es percibir la posición en la vida, en el contexto de la cultura y del sistema de valrores que se vive”
  • “con lo que está cayendo, nos aconseja ¡disfrutar!”
  • “Hay que llevar las gafas positivas de la felicidad: ¡qué suerte tengo, respiro, soy feliz!” Esto hay que decirlo por la mañana, nada más levantarse, ponerse las gafas y mirarse al espejo.
  • Una de las cosas en las que insistió es que nosotros tenemos que tener un proyecto propio, algo que sea solo nuestro, primero tenemos que ser felices nosotros para poder hacer felices a los demás.
  • La inteligencia emocional es el 75% de felicidad y éxito en la vida.
  • El pensamiento emocional tiene varias fases o partes:
  1. Conocernos, mirarnos cada día en nuestro espejo mágico y decirnos ¡guapo/a!. Decirnos la suerte que tenemos de vivir y de trabajar
  2. Valorarnos: YO SOY 10, TENGO UN CUERPO 10, si esto te lo repites, al final te lo vas creyendo.
  3. Autocontrol: es necesario hacer ejercicios de respiración y relajación, hacen que tu mente esté centrada y fría,y también es necesario cuidarse, tener buena salud, hábitos saludables, hacer ejercicio, comer bien, dormir, tener una buena postura… Debemos, si nuestras expectativas son demasiado grandes, adaptarlas a nuestra realidad, y trabajar la buena suerte, aumentar nuestras posibilidades haciendo, no esperando en casa a que nos traigan las oportunidades..
  4. Motivación: Hay que construir el milagro, tener un reto, una meta a la que perseguir, sea grande o pequeña, aunque es conveniente ir superando pequeñas metas, que nos produzcan satisfacción y que nos impulsen a seguir trabajando.
  5. Conocimiento del otro: Además de varios tipos de inteligencia, la inteligencia social es importante. Lo natural es sonreir, para sintonizar con los demás están las neuronas espejos, que hacen que empaticemos con los demás, evitando prejuicios, no poniendo etiquetas, no juzgando..
  6. Valoración del otro: La valoración del otro es la base del liderazgo. Está claro que no todos somos o podemos ser líderes, pero sí es importante tener en cuenta que si YO VALGO 10, TU VALES 10, te caiga bien o pienses lo que pienses del otro. Vale lo mismo que tu. Es necesaria la empatía y ser amables, piropear a los demás, pero no un piropo falso, sino algo que sea veraz, que sea una de las cualidades de la otra persona. Hay que aprender a decir piropos verdaderos.
  7. Liderazgo: Es evidente que en todos los grupos hay un líder. Y ese líder, jefe o similar, tiene que comprender que cuanto más felices sean los demás, más feliz será él.

Para resumir la intervención de Carlos Hué,

  • Hay que rechazar el cariño cuando no se desea
  • Di NO si te tratan mal, evita a las personas tóxicas. pero no las critiques, simplemente sepárate de ellas
  • Date cariño
  • Ofrece tu cariño a los demás
  • Pide ayuda cuando la necesites.

La vida es bella. Las personas que encuentran la felicidad es porque saben hacer felices a los demás.

Espero que os sirva como me sirvió a mi, y recordad lo que he puesto un par de veces e insistió Carlos Hué: YO SOY UNA PERSONA 10

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